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せりとじゃこのいため浸し
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カロリー
55kcal
炭水化物
3.9g
たんぱく質
2.5g
塩分
0.9g
脂質
3.1g
鉄
0.8mg
豆腐入りもつ煮
小松菜とサクラエビのきんぴら
雑穀ごはん
使用する材料
材料 〔2人分〕
〔A〕
せり
120g
だし
1/2カップ
ちりめんじゃこ
大さじ2
しょうゆ
大さじ1/2
油
大さじ1/2
みりん
大さじ1/2
作り方
せりは3cm長さに切る。
なべに油を熱し、じゃこ、せりの順に入れていため、全体に油がまわったらAを加えてひと煮する。
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