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とうもろこしと牛ひき肉のいため物
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カロリー
210kcal
炭水化物
9.5g
たんぱく質
10.7g
塩分
1.1g
脂質
13.8g
鉄
1.4mg
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使用する材料
材料 〔2人分〕
〔A〕
牛赤身ひき肉
100g
塩
小さじ1/4
コーン
100g
こしょう
少量
油
大さじ1
パセリ(細かくちぎる)
適量
作り方
フライパンに油を熱し、ひき肉を入れていため、肉の色が変わったらコーンを加えていためる。
全体に油がまわったらAを加えて調味する。
器に盛ってパセリを散らす。
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