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納豆＋大根おろし＋亜麻仁油
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カロリー
126kcal
炭水化物
8.6g
たんぱく質
3.6g
塩分
0.4g
脂質
6.9g
食物繊維
3.8g
煮魚 キヨズ風
焼き野菜のおひたし
あすけんオリジナル雑穀入りごはん
ふのり、のりの味噌汁
使用する材料
材料 〔2人分〕
納豆
1パック（100g）
亜麻仁油
小さじ1（4g）
大根
80g
マエカワテイストの濃厚だし
小さじ2（10g）
作り方
大根をおろし、水けをとる。
器に納豆を入れ、亜麻仁油、マエカワテイストのだしを入れ混ぜる。
2に1をのせる。
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