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ずんだ団子のカロリー計算
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ずんだ団子1個
[1個の目安量]
1個
エネルギー
タンパク質
脂質
炭水化物
塩分
85kcal
2g
0.7g
18g
0g
※基準値は女性30〜49歳の食事摂取基準を使用しています。
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栄養素
過不足
摂取量
基準値
エネルギー
85kcal
2000kcal
タンパク質
2g
65g〜100g
脂質
0.7g
44.4g〜66.7g
炭水化物
18g
250g〜325g
カルシウム
8mg
650mg～2500mg
鉄
0.2mg
10.5mg～40mg
ビタミンA
2μg
700μg～2700μg
ビタミンE
0.1mg
5.5mg～700mg
ビタミンB1
0.03mg
1.1mg以上
ビタミンB2
0.01mg
1.2mg以上
ビタミンC
1mg
100mg以上
食物繊維
0.5g
18g以上
飽和脂肪酸
0g
15.56g未満
塩分
0g
6.5g未満
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