あすけんは、食事と栄養のプロフェッショナル"管理栄養士"のノウハウが詰まった健康・ダイエット応援サイトです。
食べたもの、運動したことをアプリやパソコンで入力していただければ、自動的に栄養計算を行い、アドバイスをお伝えします！
無理のないカロリー目標やダイエット中でも必要な野菜の量などを伝え、しっかり食べて、リバウンドしにくいダイエットを目指しています。
あすけんを使って、無理なく、健康に・キレイになりましょう！
食事バランスや栄養価の過不足などをグラフで表しているので、「不足」「適切」「過剰」がひと目でわかります。
栄養価は14種類表示、栄養価の他にも野菜の過不足なども簡単にわかります。
痩せたいけど、具体的にどうやって目標を決めたらいいか悩みがち。あすけんは具体的な目標設定も4段階でしっかりサポートします。
体重/体脂肪、カロリーなど様々なグラフで変化を確認できます。日々の成果や、傾向、推移がわかるのでダイエットや健康管理に役立ちます。
| サービス名称 | 基本サービス (無料) |
プレミアムサービス (月額税込484円) |
|---|---|---|
| 食事・運動の記録 | ○ | ○ |
| 1日のアドバイス | ○ | ○ |
| 栄養価グラフ・食事バランスガイド | ○ | ○ |
| ダイアリー | ○ | ○ |
| 目標設定 | ○ | ○ |
| 健康グラフ | ○ | ○ |
| 1食ごとのアドバイス | × | ○ |
| Myメニュー（献立のセット登録） | × | ○ |
| Myメニュー（オリジナルレシピ登録） | × | ○ |
基本サービスはずっと無料なんですか？
基本サービスは、利用期間・利用回数制限なくずっと無料です。
会員登録しないと利用できないんですか？
料理のカロリー検索、ダイエットレシピや栄養士コラムなどは会員登録しなくてもご利用いただけます。
適切な栄養価の計算には性別・身長などの情報を教えていただく必要があるため、栄養士のアドバイスを見るためには会員登録していただく必要があります。
プレミアムサービスから基本サービスに変更することは可能ですか？また、その逆は？
プレミアムサービスから基本サービスに変更することは可能です。
（「1食アドバイス」・「マイメニュー」などの機能が利用できなくなりますが、通常の食事登録や、「1日アドバイス」機能は引き続きご利用いただけます。）また、基本サービスからプレミアムサービスへの変更ももちろん可能です。
