【　乾燥肌ってどんな状態？　】
肌の表面にある角質層の水分が30％以下になった状態を「乾燥肌」と言います。

人間の肌はもともと、水分を保持したり、外の刺激から守るために、セラミドや遊離脂肪酸などの保湿成分が存在します。しかし、保湿成分が正常に働かなくなり、水分が異常に低下すると肌は乾燥していき、カサカサしたり、粉を吹いたり、固くなったりしていきます。こうなると肌のバリア機能も失われ、肌荒れや炎症へと悪化していきます。

保湿成分は加齢とともに減少しますが、その進行を遅らせるためには、体内をさびさせないような生活スタイルが大切。食事や運動、睡眠など、普段の生活にどれだけ気を配るかが、カサカサ肌かもっちり肌かの分かれ目になるのです。


【　冬はどうして肌が乾燥するの？　】
保湿成分の低下以外にも、乾燥は起こります。特に冬に肌が乾燥するのはさまざまな理由があるのです。

1.湿度の低下
大気の温度を季節ごとに比較すると以下のようになります。
・春（3～5月）　65.4％
・夏（6～8月）　78.6％
・秋（9～11月）　70.3％
・冬（12～2月）　58.7％　　　（気象庁HP参考）

湿気の多い夏と空気が乾く冬とは、およそ20％も湿度の差があるのです。冬はさらに暖房で室内の湿度が低くなると考えられます。湿度30％以下になると角質層から水分が蒸発しやすくなり、乾燥肌の原因となります。




2.血行不良
寒さで縮こまり、筋肉が固くなったり、冷えて手足が冷たくなるなど、冬は血行不良に陥りがちです。肌の表皮の底に「基底部」という、表皮細胞を作り出す工場のような組織がありますが、血行不良により、基底部に栄養分や酸素が行き渡らなくなると、新しい肌細胞を作るのに支障をきたしてしまいます。




3.活動量の低下
寒いと外に出るのが億劫になったり、家でもコタツに入りっぱなしなど、冬は自然と活動量が低下しますよね。しかし運動は基礎代謝を上げるためにはとても大切。代謝が良くなると、肌のターンオーバー（肌の生まれ変わり）の促進が期待できます。



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