基礎代謝とは？またどのように計算しているのか知りたい

基礎代謝とは「寝ている状態での生命維持のために必要なカロリー」のことを指します。
基礎代謝の計算には、あすけんでは国立健康・栄養研究所で推奨している簡易計算式を使用しています。

なお、基礎代謝を計算する式は複数あるため、計測機器やデバイスによって差異がある場合もございます。

＜国立健康・栄養研究所で推奨している簡易計算式＞
基礎代謝量（kcal/日）＝（0.1238+0.0481×体重[kg]+0.0234×身長[cm]-0.0138×年齢[歳]－0.5473×性別※1　）×1000÷4.186
※1　男性：1　女性：2