更年期とは閉経をはさんだ前後10年くらいをいい、45歳頃から55歳頃までとされています。この間はホルモンバランスの乱れに伴い身体的、精神的不調をきたすことがあります。それらの不快な症状が更年期症状であり、日常生活にも支障がでるほどひどい症状....
水素は通常、水素原子が２個結合して水素原子として存在します。活性水素は水素が分子（２個）として存在するのではなく、原子（１個）で存在している状態のことです。この活性水素を多く含む水のことを....
妊娠がわかるころに表れる「つわり」は、おなかが空くとむかむかしたり、吐き気がしたり、においに敏感になるというような症状で、それぞれ感じかたが異なります。
つわり中は酸っぱい物や冷たい物の方が口にしやすいようです。....
夏になるとよりおいしく感じるビール。その中でもカロリーオフ、プリン体カットなどさまざまなビールが販売されています。ところで、よく耳にするプリン体という言葉ですが....
私たちのカラダの中には、ストレスや紫外線、喫煙などの日常生活によって作り出されてしまう＜活性酸素＞が存在します。活性酸素は通常カラダにあるものですが、過剰に増えすぎると正常な細胞を攻撃し、カラダにさまざまな影響を及ぼします....
「岩盤浴」は、心地よい温度の天然鉱石（岩盤）の上にバスタオルなどを敷いて横たわり、サウナ以上の発汗作用を得られるもので、最近注目を浴びています。岩盤浴は病気の症状が....
妊娠中、お腹の赤ちゃんはママのカラダから栄養をもらって、どんどん成長していきます。赤ちゃんの発育のためにも、出産を迎えるママのためにも、妊娠中の食事はとても大切です。つわりの時期は、無理せずに食べられるものを食べ、落ち着いてきたら食生活を見直してみま....
基礎代謝とは、人間が生きていくために最低限必要なエネルギーのことをいいます。たとえば、睡眠中のようにカラダを動かしていない間でも、心臓を動かすことで呼吸や体温維持など生命維持をするために使うエネルギーのことをいいます....
お店をのぞくと、色々な健康茶や野草茶が売られています。多くの種類の中から品質が良く、そして自分に合ったものをどう選ぶか迷ってしまいますよね。このような健康茶などの医薬部外品については、残念ながら薬事法で外箱などに特定の病気についての効果・効能を表記することができなくなっています....
野菜にはビタミン・ミネラル・食物繊維・フィトケミカルなど、生きるために必要な栄養素が豊富です。積極的に摂りたいものだからこそ、食べすぎることでカラダに悪影響を与えることはないでしょう。 野菜にはビタミンがたくさんあります。たとえば、緑黄色野菜に含まれる「ビタミンA」。ビタミンAは大きく分けて....
