ものを食べたり飲んだりするたびに口の中の細菌はそれらを栄養源にして酸をつくり、口の中を酸性の状態にします。口の中が酸性に傾くと歯が溶ける=「虫歯になる」のです....
アイソメトリクスとは筋肉を同じ長さに保ったまま、筋肉に力を入れて鍛える運動の事をいいます。ストレッチのように筋肉を伸ばしたり縮めたりと、伸縮させる運動ではない....
アルコールをたしなむ機会の増える年末年始。飲みすぎて二日酔いなんてことにはなりたくないですよね。二日酔いの原因は肝臓が大量に摂取したアルコールを分解しきれずに起こる....
禁煙に取り組んでいて、口寂しさに間食してしまったりと食欲が増し体重が増えたっていう経験はありませんか？それはカラダの機能が正常に働き始めた印なのです....
カラダに入った食べ物は、酵素により消化され、必要な栄養分が腸管から吸収されます。消化吸収にかかる時間は、食べた量や内容、個人の体質によって差がありますが、だいたい....
コレステロールには、善玉コレステロール（HDL）と悪玉コレステロール（LDL）があり、善玉コレステロールは、悪玉コレステロールが運んだ過剰なコレステロールを回収する働きがあります。ところが脂肪が増えてくると善玉コレステロールは減り....
「体重はそんなに多いほうじゃないのに、体脂肪が人より多いのよね～」と、このような傾向の方は要注意！かくれ肥満かもしれません....
胃や腸のかわりができる臓器はありません。毎日、おいしく食べている食事をしっかり消化・吸収できるようにするには胃に負担をかけず健康的な状態を保つことが重要....
ジョギングやウォーキング・筋トレなどの運動をして一時的に体重が増加したという経験はありませんか？運動をして体重が増えるのには理由があるのです....
