ダイエット中のおつまみとしておすすめなのはカロリーと塩分は控えめで、高たんぱく質でビタミン・ミネラルが豊富なものです。アルコールの代謝もよくなり太りにくい上、二日酔い....
カーヴィボディとはハリのあるバスト、くびれたウエスト、きゅっと上がったヒップ・・・美しく流れるようなボディラインのことで、ただ痩せているのではなくメリハリのある体型....
気がついたら口の中にできている「口内炎」。大体1~2週間くらい放っておくと治るものですが、食事中や歯磨き中に起こるあの痛みはなかなか辛いものですよね。 口内炎とは、口の中の粘膜に起こる炎症症状で、さわると痛かったり、酸味や塩辛い食べ物がしみたり....
普段から脂質を気にして食事をしているのに、あすけんのアドバイスで「脂質が多いようです」と言われることはありませんか？天ぷらやフライ、カレー、お菓子などは「脂質の多いメニュー」ということがわかりやすいですが....
私たちのカラダがストレスや疲労を感じるのは、血液中の糖濃度（血糖値）が低下し、脳に十分な糖が補給されなくなるためです。とくに脳はブドウ糖だけをエネルギー源としているため、食べてからすぐエネルギーに変換される甘いものは、このような状態から早く回復するための有効な手段といえます。「３時のおやつ」は....
とんかつやフライのような揚げ物は、見た目にもボリュームがあっておいしそうですよね。揚げ物は腹持ちが良く食べ応えがあるという利点もありますが、高カロリーなのが難点....
便秘に悩んでいる方はとても多いですよね。少しでも解消できるように生活習慣と食事に工夫をしてみましょう。●規則正しい食事をする....
地中海式ダイエットは、南イタリアやギリシャの伝統的な食事法のことで、減量のための食事制限と言うのではなく、健康に良い食事法です....
花粉症とは、花粉が目や鼻の粘膜に接着することで起こるアレルギー症状です。 くしゃみ・鼻水・鼻づまり・目のかゆみが起こったり、人によっては頭が重い・ボーっとする・倦怠感などといった症状が出るようです....
人間のカラダはほぼタンパク質でできていますが、その材料となるのが20種類のアミノ酸です。そのうち体内で合成されないものを「必須アミノ酸」といい、食事から補給する必要があります....
