脂肪を燃焼させると言うキャッチフレーズでアミノ酸飲料がはやっていますね。
実際スーパー・コンビニなどの店頭に、アミノ酸の種類・量の異なるアミノ酸飲料が各メーカーから発売され並んでいます。
また価格も普通のペットボトル入り飲料とほぼ同じで購入出来る為、「どうせ飲むなら…」と言った考えで買われる事もあると思います。
体重は減っているのに、体脂肪が落ちないのはなぜ？確かに不思議ですよね。 体脂肪が落ちるようにするにはどうしたらいいのか・・・それは基礎代謝量と運動、食事に大きく関係…
雨で家にこもりがちになると、運動不足が気になりますよね。しかし1年で1番湿気が多いこの時期こそ、積極的にカラダを動かして、汗をかくことが大切です....
リンパは血管のように全身をめぐっている「リンパ線」とその中を流れる「リンパ液」、リンパ線が合流する「リンパ節」を全部まとめて「リンパ」と言います....
骨盤枕ダイエットとは、骨盤枕に5分間寝るだけで、広がった骨盤を閉め、下がった内臓を元の位置に戻し、代謝のよい痩せやすいカラダにしてくれます。“寝るだけ”と、とても簡単なダイエット法....
一般的にカラダが柔らかいことを「柔軟性が高い」といいます。前屈で手のひらが地面にペタリとついたり、左右に開脚したまま床にカラダをひっつけたりと柔らかいカラダの人....
基礎代謝を上げることは、ダイエット成功の鍵ですよね。基礎代謝を高める方法をいくつかあげてみました。
①適度な運動をする
体の部位でもっとも基礎代謝を消費するのは「筋肉」です。ですから、筋肉量を増やすことで基礎代謝を高める....
運動したいけど、仕事が忙しくてなかなか運動ができない、なんて人も多いのではないでしょうか？そんな忙しい人にぴったりの通勤しながらできるエクササイズを....
お尻は年齢とともに、脂肪や贅肉が付き、筋力が衰え、また骨盤のゆがみなどの原因で大きく垂れ下がっていきます。お尻は最も脂肪がつきやすく、放っておいたら、垂れ下がる一方....
スロートレーニングはゆっくりした動きと少ない活動量で大きな効果が得られるシェイプアップ法です。簡単にできて無理がないので、運動に不慣れな人や、お年寄りの方でも....
