あすけん式 スーパーポジティブダイエット検定

これからダイエットに取り組もうと考えているみなさん！自分のダイエット知識がどの程度あっているかチェックしてみませんか？6つの質問に答えるだけで簡単にわかりますよ。さっそくスタート♪
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出典／あすけん公式本『結局、これを食べるが勝ち』（ワニブックス）

第1問

1/6

終電で帰宅！
夕飯に選ぶなら？

A
春雨スープ
B
ツナマヨ
おにぎり
正解！
不正解
正解はA「春雨スープ」!
深夜メシは消化が良い糖質メインの
低カロリーメニューを選ぶべし！
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第2問

2/6

ダイエット中の
食事選びの基本は？

A
サラダ中心で
カロリーオフ
B
3食食べて
夕飯のごはん半分
正解！
不正解
正解はB「3食食べて
夕飯のごはん半分」!
朝と昼はいつも通りで、
夜は炭水化物を半分に
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第3問

3/6

揚げ物を食べたいときに
選ぶなら？

A
天丼
B
ロースとんかつ
定食
正解！
不正解
正解はB「ロースとんかつ」!
揚げ物の中でも天ぷらは
もっともハイカロリー！
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第4問

4/6

カフェでケーキを選ぶなら？

A
レアチーズケーキ
B
アップルパイ
正解！
不正解
正解はB「アップルパイ」!
一見ヘルシーそうなレアチーズケーキだが、
バターや生クリームを使っているものも多い
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第5問

5/6

口寂しいときのおやつを選ぶなら？

A
キャンディー
B
干しいも
正解！
不正解
正解はB「干しいも」!
糖質だけでできている飴は、
血糖値をダイレクトに上げてしまう
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第6問

6/6

ダイエット時に陥りがちな便秘。
なんとかしたいときに食べるなら？

A
キウイ
B
きのこ
正解！
不正解
正解はA「キウイ」!
便を柔らかくして排出しやすくする
水溶性食物繊維を多く含む
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