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わかめとサンチュのごま風味サラダ
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カロリー
82kcal
炭水化物
4.4g
たんぱく質
1.3g
塩分
1.1g
脂質
6.7g
食物繊維
2.4g
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使用する材料
材料 〔2人分〕
〔A〕
わかめ
もどして30g
ごま油
大さじ1
サンチュ
100g
酒
大さじ1/2
ねぎ
1/2本
塩
小さじ1/6
こしょう
少量
いり白ごま
適量
作り方
【下準備】
わかめはひと口大に切る。サンチュはひと口大にちぎり、ねぎはせん切りにする。
わかめ、サンチュ、ねぎを合わせて器に盛り、混ぜ合わせたAをかける。
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