「岩盤浴」は、心地よい温度の天然鉱石（岩盤）の上にバスタオルなどを敷いて横たわり、サウナ以上の発汗作用を得られるもので、最近注目を浴びています。岩盤浴は病気の症状が和らいだり、ケガの回復が早まるなどとして、古来から民間療法の一つとしても親しまれてきました。
岩盤からは「マイナスイオン」や「遠赤外線」が出ていて、これらは単にカラダを温めるだけでなく、さまざまな効果が期待できます。

●マイナスイオン・・・精神安定作用・自律神経の正常化・安眠効果等、精神をリラックスさせ、人間の免疫力を向上させるといった効果
●遠赤外線・・・細胞活性効果があり、体を表面だけでなく内部のすみずみまで均一に温めてくれるため、血液や
リンパ液の流れが活性化し、新陳代謝が活発になる

＜岩盤浴の効果＞
・冷え性の改善　
・新陳代謝の促進　
・拝毒効果（デトックス効果）
・血液循環の改善
・肩こりの改善
・ストレスの解消、軽減

岩盤浴では大量に汗をかくため、一時的な体重減少にダイエット効果を期待しがちです。しかし大切なことは、新陳代謝が活発になることで、痩せやすい体質になる「きっかけ作り」をしてくれると言う事です。
手軽に岩盤浴を利用し、良い汗を流したいものですね。