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小松菜とエリンギのさっぱり和え
レモンドレッシングでさっぱりと。
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カロリー
22kcal
炭水化物
4.8g
たんぱく質
2.2g
塩分
0.3g
脂質
0.3g
食物繊維
2.7g
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使用する材料
材料 〔4人分〕
小松菜
一束(400g)
しょうゆ
8g
エリンギ
80g
ポッカレモン
8g
人参
40g
作り方
小松菜・エリンギ・人参は適当の大きさに切り、ゆでておく。
ボールに醤油とレモン汁を混ぜる。
茹でた野菜の水気を良く切って、2に合わせる。
お好みで七味唐辛子を振ってもおいしくなります。
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