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ルッコラのオリーブサラダ
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カロリー
40kcal
炭水化物
1.3g
たんぱく質
0.6g
塩分
0.3g
脂質
3.8g
食物繊維
0.9g
白身魚とほうれん草のグラタン
白いんげん豆のトマトスープ
使用する材料
材料 〔2人分〕
〔A〕
ルッコラ
30g
オリーブペースト
大さじ1
リーフレタス
3枚
オリーブ油
大さじ1/2
塩
少量
作り方
[下準備]
ルッコラの根元を切り除く。リーフレタスはひと口大にちぎる。
ルッコラとリーフレタスをあわせて彩りよく器に盛り、混ぜ合わせたAをかける。
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