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カロリー
21kcal
炭水化物
2.3g
たんぱく質
0.8g
塩分
0.3g
脂質
1.1g
食物繊維
0.3g
里芋と厚揚げの和風カレー
きゅうりの塩炒め
アマランサスご飯
使用する材料
材料 〔2人分〕
干しわかめ
乾燥(2g)
鶏がら顆粒
10g
塩
少々
水
400cc
こしょう
少々
作り方
鍋に鶏がら顆粒を入れて混ぜ、中火にかける。
煮立ったらわかめを加え、ひと煮立ちしたら、味をみて塩、こしょう各少々を加えて味をととのえる。
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