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カリフラワーとほうれん草のサラダ
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カロリー
115kcal
炭水化物
3.2g
たんぱく質
5.7g
塩分
1.6g
脂質
9.0g
ビタミンC
36.0mg
エリンギ入りぺペロンチーノ
インゲン豆のとろとろスープ
使用する材料
材料 〔2人分〕
〔A〕
カリフラワー
100g
酢
大さじ1
ほうれん草
100g
油
大さじ1
生ハムの薄切り
30g
塩
小さじ1/4
こしょう
少量
作り方
下準備
カリフラワーは小房に分けゆでる。
ほうれん草はゆで、3cmの長さに切り、ハムはひと口大に切る。
器にカリフラワー、2を盛り、混ぜ合わせたAをかける。
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