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なすの中国風煮
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カロリー
53kcal
炭水化物
8.0g
たんぱく質
1.3g
塩分
1.6g
脂質
2.1g
食物繊維
1.4g
カジキと青梗菜の酢豚風
ほし湯葉とほうれん草のスープ
玄米ごはん
使用する材料
材料 〔2人分〕
〔A〕
なす
2本
水
1/2カップ
オイスターソース
小さじ2
油
大さじ1/2
しょうゆ
小さじ2
砂糖
小さじ2
作り方
下準備
なすはひと口大に切る。
フライパンに油を熱し、なすをいため、Aを加えてさらにいためる。
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