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グレープフルーツ入り海草サラダ
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カロリー
129kcal
炭水化物
5.8g
たんぱく質
4.3g
塩分
1.2g
脂質
10.0g
ビタミンE
2.1mg
ユッケジャンスープ
小松菜のザーサイいため
マンナンヒカリごはん
使用する材料
材料 〔2人分〕
〔A〕
グレープフルーツ
1/2個
酢
大さじ2/3
レタス
3枚
油
大さじ1
海草ミックス
もどして50g
塩
少量
プロセスチーズ
30g
こしょう
少量
作り方
チーズは拍子木切り、レタスはひと口大にちぎる。
グレープフルーツは薄皮をむき、残りの材料とAであえる
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