ダイエットレシピ

 

厚揚げとはるさめのいため煮

厚揚げとはるさめのいため煮
 
使用する材料
材料 〔2人分〕  

 

〔A〕

厚揚げ 1/2枚 大さじ1
はるさめ 乾15g オイスターソース 大さじ1
小松菜 150g 砂糖 大さじ2/3
サクラエビ 大さじ2 しょうゆ 大さじ1/2
しょうが 1/2かけ 1カップ
       
大さじ1/2    
 
作り方

下準備
厚揚げは油抜きする。はるさめはゆでてもどし、小松菜もゆでる。しょうがはみじん切りにする。

厚揚げは食べやすい大きさに切り、はるさめは4~5cmのながさに切る。
小松菜は3cmの長さに切る。

なべに油としょうがを入れて、火にかけ、香りが立ったら厚揚げを加えていため、Aを加え混ぜる。

煮立ったらはるさめ、小松菜、サクラエビを加えて5分程煮る。