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小松菜と松の実のナムル
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カロリー
62kcal
炭水化物
2.3g
たんぱく質
1.8g
塩分
1.0g
脂質
5.5g
鉄
2.1mg
豚レバーとにらのいため物
ごま豆腐味スープ
玄米ごはん
使用する材料
材料 〔2人分〕
〔A〕
小松菜
150g
にんにく
1/4かけ
松の実
大さじ1
ごま油
小さじ1
塩
小さじ1/6
作り方
下準備
小松菜はゆでる、にんにくはみじん切りにする。
小松菜は3cm長さに切る。
フライパンに松の実を入れ、からいりする。
2と3を混ぜ合わせたAであえる。
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