骨盤は、お腹の奥にある大腰筋と靱帯で支えられていますが、この大腰筋は日常生活では意識して動かすことがない部分なので、ゆるんで伸びてしまう人が多いのです。そうすると骨盤が正しい位置からずれてしまい、ゆがみの原因に。

ゆがんでしまった骨盤を治すことで、さまざまな健康＆美容効果を得られると最近注目されています。


【　骨盤がゆがむことでカラダが受ける影響　】

　■肥満
　　骨盤がゆがむと、カラダを支える腹筋や背筋などの筋肉が衰えてきます。筋肉
　　量の低下は基礎代謝を下げ、太りやすい体質に。特に出産の後は骨盤が開い
　　たまま固定されてしまうことが多く、気をつけないと“産後太り”の原因になってし
　　まいます。

　■肩こり、腰痛
　　骨盤のゆがみは、周囲の筋肉を硬くし、血管を圧迫します。このため血流が悪くなり、肩こりや腰痛を引き起こし
　　ます。

　■疲れ、むくみ、冷え
　　骨盤を支えている筋肉が衰えると、全体的に代謝が悪くなり、疲れやすくなった
　　り、むくみや冷えの原因になったりします。

　■便秘
　　骨盤がゆがむと、姿勢が悪くなり、筋肉の働きを低下させます。それにより代謝
　　も低下し、老廃物の排泄が滞るように。また大腸の働きも弱まり、便秘になりやすくなります。

　■ボディラインのゆがみ
　　骨盤が正しい位置にないと、全体的に骨格がゆがんできます。下腹部がたるんできたり、猫背になって疲れた印
　　象に見えるのは、姿勢の悪さが影響しています。

気になる症状が多いほど、骨盤がゆがんでいる可能性が大！まずは当てはまるかチェックしてみましょう。
次のページでは骨盤のゆがみを治すための日常生活の注意点についてご説明します。