【　ダイエットをはじめた理由　】
　　子供の遠足についていく機会があったのですが、そこで撮影した写真のリアルな自分の姿を見たときに「誰だこ
　　の太ったおばはん」と思ったのがきっかけです。

【　ダイエット方法　】
　■食事で気をつけていること
　　・ストイックになりすぎないこと
　　・1日ぐらい暴飲暴食をしてしまっても、翌日か
　　　らまた淡々とレコーディングをすること

　■運動（生活）で気をつけていること
　　「1日1時間のウォーキングをなるべく毎日」を
　　モットーにしています。できなければできない
　　で、その日は食事量を抑えるなどバランスをとるよう心がけています。

　■特別に頑張ったこと
　　なんといってもレコーディングし続けることです。あとは、何があっても毎日体重計に乗ること。停滞期だったり、少
　　し増えてしまったりしても毎日体重計には乗りました。

【　停滞期の乗り越え方　】
　　2週間減る期間があった後、2週間停滞というサイクルを1ヶ月くらい繰り返しました。そのときは「何で減らないん
　　だろ？　頑張ってるのになぁ」と思いました。でも、減らない理由がないと思っていたので、いろいろ調べて、カラダ
　　が今の状態に慣れようとしてるんだな、と無理やり自分を納得させました。

【　目標達成後に変わったこと　】
　　服を買いに行き、試着していたら「ワンサイズ下もございますよ。」と店員さんにおすすめされたことがうれしかっ
　　たです。ちなみにそのとき着ていた服は9号♪痩せる前はカラダのラインが隠れる服しか着れなかったのです
　　が、何よりおしゃれが楽しくなりました。

【　ダイエットを成功させるには　】
　　「毎日の記録」を続けることです。
　　イレギュラーをレギュラー化させない。ダイエットとは生活習慣の改善であり、ずっと続くものであるということを意
　　識することが大切だと思います。

【　あすけん仲間にメッセージ　】　
　　あすけんはダイエットの最高のお供だと思います。仲間と励ましあえることもさることながら、栄養に関するプロの
　　アドバイスがこれほど簡単に無料で受けられるなんてすばらしい・・・私はこれからも、今の状態をなるべく維持で
　　きるよう頑張ります。一緒に、頑張りましょう！

次はダイエット成功ユーザーのぶーちゃんさんのダイエットストーリーです。食事バランスとウォーキングにより目標に向かって順調に進んでいるダイエットストーリーになっています。