【　ダイエットにぴったり！おすすめ鍋　】
今回、おすすめする鍋料理は「野菜たっぷり！とろろ鍋」です。とろみがついた汁物は、温度が持続し、お腹の中まで温めてくれます。また、満腹感も得られるので食べすぎの防止にも役立ちますよ。
＜長いもの効果＞
長いもはイモ類の中でも比較的低カロリーで腹持ちが良く、胃の調子を整えるほか、食べ物の消化を助ける効果があるなど、ダイエットにぴったりです。

【　野菜たっぷり！とろろ鍋　】
「野菜たっぷり！とろろ鍋」でカラダの内から温まって、おいしくダイエットができますね。お好みで七味とうがらしをかけるのもおすすめ。

次にご紹介するあったかメニューダイエットは「白湯ダイエット」です。ゆとりをもってダイエットすることの大切さがわかりますよ。