老廃物とは、必要な栄養素がカラダに取り込まれ利用された後、最後に残る不要物や有害物のことです。アンモニア、尿素、尿酸などが主な成分で、リンパ液によって汗や尿、便となって排泄されます。

【　老廃物がカラダに溜まると・・・？　】
血液やリンパ液の流れが悪くなると老廃物が溜まります。またさらに、そのたまった老廃物が血管やリンパを圧迫し流れを妨げるため、老廃物が排出しにくくなるという悪循環に陥ります。このようなことが起きると、カラダにはさまざまな悪影響を及ぼします。

＜肥満＞
血流が悪くなることで、新陳代謝が低下し、脂肪を溜め込みやすくなります。また老廃物によって、代謝に必要な栄養素の吸収も阻害され、太りやすい体質に。

＜むくみ＞
老廃物とともに排出されるはずの水分がカラダに滞り、むくみが起こります。

＜便秘＞
腸内に老廃物が長くとどまると、毒素が発生し、体内をめぐっていきます。この毒素は食欲不振や消化吸収機能の低下、じんましん、アトピー性皮膚炎、冷えなどさまざまな不調の原因になります。

＜セルライト＞
カラダに溜まった老廃物に、脂肪細胞や水分が合体し、変質していくと、セルライトという特殊な脂肪が生まれます。太ももやおしりの表面に、ボコボコした脂肪の塊のように現れてます。

＜肌トラブル＞
肌は最終的な排泄器官といわれています。代謝が落ち、汗をかかなくなると、毛穴が老廃物で詰まり、にきび、吹き出物などの肌トラブルに。また老廃物を腸に溜め込んでしまう便秘も、肌荒れの原因になります。

＜老化・風邪＞
老廃物によって血流が妨げられ、新陳代謝が低下していくと、必要な栄養が行き渡らず細胞がどんどん老化していきます。しみ、しわ、白髪などの老化現象のほか、風邪などの感染症にかかりやすくなります。


老廃物はダイエットの妨げになるばかりか、カラダの不調を招いてしまいます。そんな老廃物を排出するためにはどうしたらいいのでしょうか？次は老廃物を溜めないための対策をご紹介します。