ダイエットレシピ

 

海草と野菜のスープ

海草からのミネラルと食物繊維を丸ごとスープで。
 
使用する材料
材料 〔4人分〕   〔スープ〕
乾燥海草ミックス 4g 600cc
人参 20g コンソメスープの素 6g
玉ねぎ 40g 少々
万能ねぎ 適量 こしょう 少々
 
作り方

海草は水で戻し、食べやすい長さに切る。玉ねぎは薄くスライスし人参は千切りにする。万能ねぎは小口切りにする。

鍋に水とコンソメを入れ、沸騰したら玉ねぎ・人参を入れて煮る。

火が通ったら海草加え、塩こしょうで味を調える。

器に盛り、小口に切った万能ねぎを加えて出来上がり。