ダイエットレシピ

 

レタスとザーサイのスープ

レタスのシャキシャキ感と栄養をまるごとスープで。
レタスとザーサイのスープ
 
使用する材料
材料 〔4人分〕    
ささみ 80g しょうゆ 8g
レタス 40g 15g
ザーサイ 40g 3g
えのき 80g こしょう 少々
中華だし 600cc    
 
作り方

ささみとレタス、ザーサイは細切りにする。えのきは半分にカットする。

鍋に中華だしを入れ①と煮立てる。

塩、こしょうで味を調えて出来上がり。