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レタスとザーサイのスープ
レタスのシャキシャキ感と栄養をまるごとスープで。
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カロリー
40kcal
炭水化物
2.7g
たんぱく質
6.8g
塩分
2.5g
脂質
0.3g
食物繊維
1.2g
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使用する材料
材料 〔4人分〕
ささみ
80g
しょうゆ
8g
レタス
40g
酒
15g
ザーサイ
40g
塩
3g
えのき
80g
こしょう
少々
中華だし
600cc
作り方
ささみとレタス、ザーサイは細切りにする。えのきは半分にカットする。
鍋に中華だしを入れ①と煮立てる。
塩、こしょうで味を調えて出来上がり。
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