ダイエットレシピ

 

根菜の味噌汁

根菜の味噌汁
 
使用する材料
材料 〔2人分〕    
里芋(中) (根菜ならなんでもOK) 2個(140g) マエカワテイストの濃厚だし 大さじ1(15g)
味噌 大さじ1(18g) 400g
 
作り方

[下準備]
里いもは皮をむき、厚さ1cmに切る。塩をふってもみ、ぬめりを落として水洗いし、水けをきる。

鍋にだし汁、里いもを入れて強火にかける。煮立ったら、弱火にしてアクを取り、5分ほど煮る。

火を弱めてみそ大さじ1を溶き入れ、煮立つ直前に火を止める。