ダイエットレシピ

 

厚揚げと糸こんにゃくのきんぴら

厚揚げと糸こんにゃくのきんぴら
 
使用する材料
材料 〔2人分〕   〔A〕
糸こんにゃく 50g 厚揚げ 100g
小さじ2 生しいたけ 2枚
赤とうがらし 1/4本 にんじん 30g
しょうゆ 大さじ1    
みりん 大さじ1    
 
作り方

[下準備]
厚揚げは油抜きする。生しいたけは薄切りに、にんじんは千切りにする。糸こんにゃくはゆでる。

厚揚げは拍子木切りにする。

油で糸こんにゃくをいため、水けをとばし、Aを加えていため、
しょうゆ、みりん、とうがらしを加えていため上げる。