骨は毎日作り変えられているので、骨の主成分であるカルシウムを毎日充分に補充する必要があります。野菜だけでは不十分でも、たんぱく質を組み合わせることで吸収が高まります。そのため、カルシウムの多い大根と豚肉を使ったメニューはおすすめです。さらに、「きゅうりの中華風酢和え」の酢があることによって、さらに吸収が高まりますよ。週末はカルシウムを補給して、気持ちのよい月曜日をむかえましょう！