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小松菜の粒入りマスタードあえ
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カロリー
59kcal
炭水化物
4.6g
たんぱく質
3.1g
塩分
0.6g
脂質
3.3g
ビタミンA
115.0μg
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使用する材料
材料 〔2人分〕
〔A〕
小松菜
100g
しょうゆ
小さじ1
そら豆
さやから出して50g
粒入りマスタード
小さじ1/2
マヨネーズ
大さじ2/3
作り方
[下準備]
小松菜はゆでそらまめはさやから出す。
小松菜は3cmの長さに切る。そら豆は塩(分量外)をまぶし、沸騰湯でゆでて薄皮をむく。
2を混ぜ合わせ、Aであえる。
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