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こんにゃく入りご飯
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カロリー
237kcal
炭水化物
51.4g
たんぱく質
4.2g
塩分
0.0g
脂質
0.6g
食物繊維
0.3g
モロヘイヤとウナギの卵とじ
レンコンと根三つ葉の梅にんにくあえ
なめこの赤だし汁
使用する材料
材料
こんにゃく入りご飯
1パック
水
適量
米
2合
作り方
分量の米を研ぐ
炊飯器に分量の水と、研いだ米、こんにゃく米を入れ、浸水させて、炊き上げる。
炊き上がったら、全体をむらなく混ぜ合わせる。
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