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なめこの赤だし汁
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カロリー
33kcal
炭水化物
5.1g
たんぱく質
2.5g
塩分
1.6g
脂質
0.8g
食物繊維
1.7g
モロヘイヤとウナギの卵とじ
レンコンと根三つ葉の梅にんにくあえ
こんにゃく入りご飯
使用する材料
材料 〔2人分〕
なめこ
40g
だし汁
1と2/3カップ
なす
40g
みそ
大さじ1と1/2
万能ねぎ
2g
作り方
下準備
なすは斜め細切り。ねぎは小口切りにする。
だし汁を火にかけ、なすとなめこを入れ、ひと煮立ちする。
味噌を入れて器に盛り、ねぎを入れる。
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