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あしたばとじゃこの中国風サラダ
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カロリー
71kcal
炭水化物
5.8g
たんぱく質
3.4g
塩分
1.0g
脂質
4.2g
カルシウム
47.0mg
枝豆入り八宝菜
油揚げと小松菜のみそ汁
玄米ごはん
使用する材料
材料 〔2人分〕
〔A〕
あしたば
100g
ちりめんじゃこ
大さじ2
トマト
1/2個
酢
大さじ1
ごま油
小さじ1
油
小さじ1
しょうゆ
大さじ1/2強
作り方
下準備
あしたばはゆでる。
あしたばは3cmの長さに切り、トマトはくし切りにする。
器にあしたばとトマトを盛り、混ぜ合わせたAをかける。
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