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油揚げと小松菜のみそ汁
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カロリー
70kcal
炭水化物
4.2g
たんぱく質
6.5g
塩分
2.2g
脂質
3.0g
鉄分
2.4mg
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使用する材料
材料 〔2人分〕
油揚げ
1/2枚
みそ
大さじ1と1/2
小松菜
100g
水
1と1/2カップ
煮干し
15g
作り方
下準備
油揚げは短冊切りにする。小松菜は3cm長さに切る。煮干しは頭と内臓を除く。
なべに水と煮干しを入れて煮立て、油揚げを加える。みそをとき入れ、小松菜を加えてひと煮する。
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