お家でできる！気になるパーツをシェイプアップ☆

ココが気になる・・・　集中！パーツ別ダイエット

第2回

二の腕やおなかなどのパーツ毎のダイエットってなかなか難しいですよね。スポーツトレーナーのような専門家に教えてもらいたいけど、ジムに行く時間がない・・・そんな方に朗報です！スポーツジムを運営している「ルネサンス」さんにパーツ毎の引き締め方を教えてもらいました♪さっそく実践してみよう☆

[1] 「揺れる二の腕、どうにかしたい！」そんな方に

「揺れる二の腕、どうにかしたい！」そんな方に

タンクトップや半袖から見える二の腕。ここがすっきり引き締まるとカラダ全体がスラ～ときれいに見えますよね。水が入ったペットボトルを用意して、さっそく始めましょう！

二の腕を引き締めよう！

次はぽっこりお腹を引き締めるトレーニングをご紹介！

コラム提供　株式会社ルネサンス

フィットネスクラブ、スイミングスクール、テニススクール、ゴルフスクール等のスポーツクラブ事業及びその関連事業を経営
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