お家でできる！気になるパーツをシェイプアップ☆

ココが気になる・・・　集中！パーツ別ダイエット

第2回

二の腕やおなかなどのパーツ毎のダイエットってなかなか難しいですよね。スポーツトレーナーのような専門家に教えてもらいたいけど、ジムに行く時間がない・・・そんな方に朗報です！スポーツジムを運営している「ルネサンス」さんにパーツ毎の引き締め方を教えてもらいました♪さっそく実践してみよう☆

[3] 「大きなお尻を引き締めたい！」そんな方に

「大きなお尻を引き締めたい！」そんな方に

スカートやズボンを試着していて、お尻が入らない！なんて経験はありませんか？お尻の筋肉を引き締めて、ヒップアップ＆サイズダウンを目指しましょう☆

お尻の筋肉を引き締めよう！

カラダを引き締めるポイントは鍛えている筋肉を意識すること！あとは継続することが大切です。気になる部分を引き締めて、夏に向けてメリハリBodyを手にいれましょう♪

コラム提供　株式会社ルネサンス

フィットネスクラブ、スイミングスクール、テニススクール、ゴルフスクール等のスポーツクラブ事業及びその関連事業を経営
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