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アスパラとワカメの味噌汁
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カロリー
34kcal
炭水化物
6g
たんぱく質
2.2g
塩分
1g
脂質
0.4g
食物繊維
1.3g
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使用する材料
材料 〔4人分〕
乾燥ワカメ
4g
だし汁
600cc
アスパラガス
4本(80g)
味噌
40g~50g
作り方
厚揚げは食べやすい大きさに切り、アスパラは根元を切り落とし斜めに切る。
だし汁を火にかけ、厚揚げを入れ火を通す。
厚揚げに火が通ったら味噌を溶きいれ、アスパラを加えたら、出来上がり。
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