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キャベツとひじきの味噌汁
カルシウム・鉄分・食物繊維が豊富なひじきを味噌汁に。
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カロリー
41kcal
炭水化物
7.9g
たんぱく質
2.1g
塩分
0.9g
脂質
0.4g
ビタミンE
0.1mg
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使用する材料
材料 〔4人分〕
キャベツ
100g
だし汁
600cc
乾燥ひじき
4g
味噌
40g~50g
玉ねぎ
60g
作り方
キャベツはザク切り、玉ねぎはスライスする。ひじきは水で戻しておく。
だし汁を火にかけ、玉ねぎ・キャベツ・ひじきを入れる。
火が通ったら味噌を溶き入れ、ひと煮立ちしたらできあがり。
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