ダイエットレシピ

 

たっぷりフルーツヨーグルト

フレッシュフルーツでビタミンC補給!ヨーグルトの乳酸菌で善玉菌を増やしましょう。
 
使用する材料
材料 〔4人分〕    
りんご 1/2個(100g) ヨーグルト 200g
キウイ 1個(60g) はちみつ 大さじ1
イチゴ 6個(60g)    
 
作り方

りんごとキウイは皮をむきスライス、イチゴは半分にカットする。
(りんごは褐色防止のため、塩水にさっとつけておく)

ヨーグルトとはちみつを混ぜておく。

器にフルーツを盛りヨーグルトをかける。