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おかひじきのナムル
おかひじきは栄養抜群。さっと茹でて食感を楽しみましょう!
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カロリー
33kcal
炭水化物
3g
たんぱく質
0.8g
塩分
0.4g
脂質
2.1g
ビタミンE
0.4mg
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使用する材料
材料 〔4人分〕
〔調味料〕
おかひじき
140g
ごま油
大さじ0.5
人参
40g
砂糖
小さじ1
しょうゆ
小さじ1
すり胡麻
小さじ1
塩
少々
作り方
人参は千切りにしておく。熱湯に塩を入れて、おかひじきと人参をさっと茹でておく。
ボールにおかひじきと人参を入れ、調味料を入れあえる。
器にもって出来上がり。
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