いよいよ桜満開、お花見シーズン到来ですね。桜の名所の近隣では、出店やスーパーなどが、テイクアウトできる惣菜を競って販売しはじめます。しかし、その内容は、唐揚げ、フライ、焼きそば、フランクフルトなど、脂っこいものがほとんど。そういったスナック類もおいしいですが、桜やおいしいお酒とともに味わうには、少し風情がないと思いませんか？

さあ、ここはあなたの腕の見せどころ。手軽にできるヘルシーなおつまみをパパっと作って、高感度をアップしちゃいましょう。野菜が多く、油を少量しか使わない料理ばかりなので、女子会にもぴったり。みんなでワイワイ作っても楽しいですね♪

【低カロリーがうれしい♪ひと口ピザ】

★ダイエットポイント
（1）
普通のピザはチーズたっぷりで高カロリーですが、生地とトッピングのチーズをアレンジすることで、カロリーを抑えることができます。餃子の皮で、薄焼きピザのようなアクセントを出し、仕上げに粉チーズを振ることで、低カロリーながらピザを食べる満足感が出せる、おすすめスナックです。

（2）
冷めてもパリパリ感は変わらず、時間が経ってもおいしく食べれるので、お花見にもってこい♪


★クッキングポイント
（1）
ケチャップにスパイスのオレガノを混ぜると、簡単ピザソースができます。オレガノの変わりにバジルパウダーでもＯＫ。

（2）
葱味噌ピザは、ヨーグルトと味噌を混ぜることで、マヨネーズのようなコクが生まれます。ノンオイルでも食べ応え充分！



次はお花見中でもしっかり野菜は食べたい！そんな方にうれしい『野菜スティック』レシピをご紹介します。油分の少ないディップソースなので、ダイエット中も安心♪