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こんにゃく入りご飯
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カロリー
237kcal
炭水化物
51.4g
たんぱく質
4.2g
塩分
0g
脂質
0.6g
ビタミンB1
0.05mg
アジのチリソース煮
大豆もやしとほうれん草のナムル
フカヒレと卵のスープ
使用する材料
材料 [2人分]
こんにゃく入りご飯
2合
水
適量
作り方
分量の米を研ぐ
炊飯器に分量の水と研いだ米・こんにゃく米を入れ、浸水させて炊き上げる。
炊き上がったら、全体をむらなく混ぜ合わせる。
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