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にらと長芋のとんぶりあえ
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カロリー
70kcal
炭水化物
9.5g
たんぱく質
3.0g
塩分
1.1g
脂質
2.8g
ビタミンE
2.0mg
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使用する材料
材料 〔2人分〕
〔A〕
にら
100g
しょうゆ
大さじ2/3
長芋
80g
ごま油
小さじ1
とんぶり
大さじ2
豆板醤
適量
作り方
長芋は5mm角に切る。にらは3cmの長さに切る。
にら、長芋、とんぶりと合わせ、混ぜ合わせたAであえる。
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