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ブロッコリーのしょうが風味あえ
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カロリー
22kcal
炭水化物
5g
たんぱく質
2.7g
塩分
2.1g
脂質
0.2g
食物繊維
2.6g
マグロの洋風立田揚げ
豆腐とわかめのスープ
玄米ごはん
使用する材料
材料 〔2人分〕
ブロッコリー
150g
レモン汁
小さじ1
しょうが
1/4かけ
塩
少量
塩こんぶ
大さじ1
作り方
ブロッコリーは小房にわけてゆでる。しょうがはせん切りにする。
すべての材料を混ぜ合わせる。
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